Was tun bei häufigem Durchfall?
Wenn Sie häufig unter akutem Durchfall leiden, sind Sie vielleicht ratlos, was Sie dagegen tun können. Doch Sie sind mit dem Problem nicht allein. Über 11 Mio. Deutsche leiden jedes Jahr mindestens einmal im Monat an akutem Durchfall.
Es gibt viele mögliche Gründe dafür, dass Sie häufig Durchfall haben, angefangen bei Ihrer Ernährung bis zum Stress, dem Sie im Alltag ausgesetzt sind. Zudem können andere Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom, die Einnahme von Antibiotika oder das Einsetzen Ihrer Periode die Situation verschlimmern.
Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen Ihres Lebensstils können einen großen Unterschied bewirken.
Die Darmflora stärken
Kennen Sie schon Probiotika?
Gewisse Bakterien, die z. B. im Joghurt vorkommen, können Ihrer Verdauung helfen.
Entspannung gegen Stress
Entspannung gegen Stress
Ärzte sind sich einig: Stress und Angst, ob durch Überarbeitung oder einen Umzug, können Ihrem natürlichen Verdauungsrhythmus zusetzen.
Tipps für eine gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung
Ein funktionierendes Verdauungssystem ist für viele selbstverständlich – aber nur so lange, bis es aus dem Takt gerät.
Gesunde und leckere Rezepte
Gesunde und leckere Rezepte
Wenn Sie auf eine verdauungsfreundlliche Ernährung achten, heißt das nicht, dass Sie das Essen nicht mehr genießen können.
Wie Bewegung helfen kann
Schütteln Sie den Stress ab
Bewegung ist ideal, um Stress abzubauen und Ihre Verdauung zu verbessern.